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Quão forte você é em relação ao seu peso?
Insira seu peso corporal e total — e compare seu desempenho de força em três sistemas de pontuação estabelecidos.
Soma de agachamento + supino + levantamento terra
Seus Scores
Wilks
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DOTS
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IPF GL
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Classificação Wilks:
O que são Wilks, DOTS e IPF GL?
Nos esportes de força, o peso absoluto na barra não é suficiente para comparar desempenhos de forma justa. Um atleta de 60 kg com total de 500 kg vs. um de 120 kg com total de 700 kg — quem é mais forte em relação ao peso corporal? É para isso que servem as fórmulas de pontuação.
O score Wilks foi desenvolvido em 1994 por Robert Wilks e é o sistema mais conhecido. Usa um polinômio de 5o grau para normalizar o total em relação ao peso corporal. Apesar de algumas críticas (a fórmula favorece levemente certas categorias de peso), o Wilks ainda é usado por muitas federações.
O score DOTS (Dynamic Objective Team Scoring) foi desenvolvido como melhoria do Wilks e usa um polinômio de 4o grau. O DOTS é considerado mais justo entre diferentes categorias de peso e é preferido por algumas federações.
Os pontos IPF GL (Goodlift) são o sistema oficial de pontuação da International Powerlifting Federation desde 2019. Diferente do Wilks e DOTS, o IPF GL usa um modelo exponencial que é atualizado regularmente baseado em dados atuais de competição.
Perguntas frequentes
O que é um bom score Wilks?
Por que o DOTS foi introduzido?
Qual score devo usar?
Fontes
- Wilks R (1994). Wilks Formula. International Powerlifting Federation.
- Haleczko A (2019). DOTS Scoring System. Powerlifting Technology.
- IPF (2019). IPF GL (Goodlift) Points. International Powerlifting Federation.
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