Tools & Rechner
Rechner & Guides für dein Training.
Kostenlos und ohne Anmeldung — direkt im Browser.
Rechner
1RM-Rechner
Berechne dein One Rep Max mit 4 Formeln (Epley, Brzycki, Lander, Lombardi).
Rechner öffnen
Rechner
5/3/1-Rechner
Berechne deinen Training Max und sieh die exakten Gewichte für jede 5/3/1 Woche.
Rechner öffnen
Guide
RPE & RIR erklärt
Was ist RPE beim Krafttraining? Was bedeutet RIR?
Guide lesen
Rechner
Kraftstandards & Kraftwerte-Rechner
Finde heraus ob du Anfänger, Fortgeschrittener oder Elite bist.
Rechner öffnen
Rechner
Wilks, DOTS & IPF GL Rechner
Berechne deinen Wilks-Score, DOTS-Score und IPF GL Points.
Rechner öffnen
Das steckt auch in hitPR.
Bald für Android und iOS. Sei beim Launch dabei.
Bald bei
Google Play
Bald im
App Store