Narzędzia i kalkulatory
Kalkulatory i przewodniki do Twojego treningu.
Bezpłatnie i bez rejestracji — bezpośrednio w przeglądarce.
Kalkulator
Kalkulator 1RM
Oblicz swój One Rep Max za pomocą 4 formuł (Epley, Brzycki, Lander, Lombardi).
Otwórz kalkulator
Kalkulator
Kalkulator 5/3/1
Oblicz swój Training Max i zobacz dokładne wagi na każdy tydzień 5/3/1.
Otwórz kalkulator
Przewodnik
RPE i RIR wyjaśnione
Skala RPE i RIR do treningu siłowego wyjaśnione.
Czytaj przewodnik
Kalkulator
Standardy siły i kalkulator siły
Sprawdź swoje standardy siły online: czy jesteś początkującym, średniozaawansowanym czy elitą?
Otwórz kalkulator
Kalkulator
Kalkulator Wilks, DOTS i IPF GL
Oblicz swój wynik Wilks, DOTS i punkty IPF GL.
Otwórz kalkulator
To jest wbudowane w hitPR.
Wkrótce na Android i iOS. Bądź przy premierze.
Wkrótce w
Google Play
Wkrótce w
App Store